Estudando para a Caixa? Conheça os alimentos adequados para você concursando

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alimentos_caixaDe acordo com as últimas informações divulgadas pela Assessoria de Imprensa da Caixa Econômica Federal, o edital deve sair até o dia 15 de janeiro. Sendo assim, este é o momento de intensificar a preparação, e estudar muito mais.

Mas além de estudar é necessário ter cuidado com a alimentação, isso porque você precisa estar de bem com o corpo e com a mente para que o resultado dos estudos seja o melhor. Por isso nós preparamos algumas dicas de alimentos que são ideais para quem estuda para concurso, confira:

• Peixe: O peixe é essencial para o cérebro, ajuda a melhorar a memória, a concentração além de proteger os neurônios e impedir o cansaço no final do dia.

• Alface: A alface funciona como um calmante, é ideal para quem está muito ansioso ou nervoso para o concurso.

• Ovos: Também contribui para a memória e para o aprendizado.

• Frutas Vermelhas: As frutas vermelhas possuem flavonóides, que contribuem pra aprendizagem e memória, já que protege os neurônios. Além disso, as frutas de cores vermelha conseguem reverter os déficits de memória.

• Laranja e Maracujá: São duas frutas que ajudam a diminuir o estresse e ajuda nas defesas do organizamo.

• Maçã: A maçã contribui para o amadurecimento das células nervosas e estimula os mecanismos cerebrais.

O que comer na véspera da prova:
• O ideal é comer alimentos leves como: frutas, saladas e verdura, carnes de frango ou peixe.
• Beba suco natural, água de coco, água mineral.

Evite:
• Doces, balas, chicletes, frituras, refrigerantes, bebidas alcoólicas.

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