Saiba como controlar o seu TDAH na hora da prova!
Você consegue dar a volta por cima!
O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade TDAH é um transtorno neurobiológico de causas genéticas, por traumas e/ou deficiências ocorridas durante a gravidez. Ele aparece na infância, mas pode acompanhar a pessoa durante toda a vida.
Fatores culturais TDAH
O TDAH não está ligado a fatores culturais ou conflitos psicológicos, mas sim em pequenas alterações na região frontal do cérebro, responsável pela inibição do comportamento e do controle da atenção. O que ajuda e muito a vida de uma pessoa com TDAH é o diagnóstico precoce, correto e o tratamento adequado, trazendo uma melhora significativa nas relações interpessoais com cônjuges, familiares e amigos.
Existem muitas pessoas que acham que tem TDAH mas não tem! Só quem pode te diagnosticar com esse transtorno é o seu médico, que é especialista nisso.
Estratégias
Por mais difícil que seja lidar com a falta de atenção na vida adulta, algumas estratégias podem ser úteis e, bem utilizadas, fazem com que isso não seja o fim do mundo, como muitas pessoas pensam.
Se inspire em grandes pessoas e não desista!
Com o medicamento certo e com o controle de ansiedade, é possível levar uma vida mais leve. No início é legal fazer exercícios , ainda quando criança, para treinar esse déficit. Por exemplo, começar e terminar um quebra-cabeça, mesmo que a ansiedade da criança “tome conta”, é necessário persistir e ir até o fim. O que é algo que muitas pessoas que sofrem de TDAH não conseguem, terminar algo que começou.
Outro fator que é quase impossível para essas pessoas, é conseguir ler um livro sem ter que ler a mesma página duas vezes. Uma saída para problema é ter o hábito de fazer anotações enquanto lê. O legal é ter um bloco de anotações ou um caderno apenas para fazer “resumos” dos livros que você já leu.
Para estudar, não é diferente, para fazer resumos e prestar atenção na aula, é necessário fazer anotações e tentar ao máximo não se distrair com bobeiras. É necessário criar habilidades com o tempo, também não vai ser de uma hora pra outra, para amenizar essas consequências que esse transtorno te traz, que basicamente quem não luta contra isso, acaba caindo no fracasso.
