TAF Bombeiro Militar PR: Dicas para se sair bem no Teste de Aptidão Física
BOMBEIRO MILITAR
Dica #1. Conheça os Requisitos do TAF
O primeiro passo é ter pleno conhecimento dos requisitos específicos exigidos pelo Corpo de Bombeiros Militar do Paraná para o TAF.
BOMBEIRO MILITAR
Dica #2. Inicie o Treinamento com Antecedência
Preparação é a chave para o sucesso no TAF Bombeiro Militar PR. Não deixe para começar a se exercitar em cima da hora.
BOMBEIRO MILITAR
Dica #3. Faça um Treino Específico
O treinamento para o TAF deve ser específico para as provas que você enfrentará. Dedique-se aos exercícios que serão avaliados, como corrida, natação, flexões, entre outros.
BOMBEIRO MILITAR
Dica #4. Acompanhamento Profissional
Buscar o auxílio de um profissional de educação física pode ser uma excelente escolha. Um personal trainerqualificado poderá elaborar um programa de treinamento personalizado, adequado às suas necessidades e limitações físicas.
BOMBEIRO MILITAR
Dica #5. Combine Treino Aeróbico com o de Força
O TAF Bombeiro Militar PR geralmente inclui uma combinação de provas aeróbicas e testes de força. Por isso, é importante não negligenciar nenhuma dessas áreas.