Tudo sobre o TAF da PM MG
Saiba como se preparar para essa etapa desafiadora que é o TAF da PM MG
O Teste de Aptidão Física (TAF) do Concurso da Polícia Militar de Minas Gerais (PM MG) é uma etapa crucial para os candidatos que almejam ingressar na corporação. Esta fase é de extrema importância, uma vez que a taxa de reprovação no TAF das carreiras policiais é de aproximadamente 40%.
O novo concurso da PM MG está ofertando 2.901 para o cargo de soldado ( 2611 masculino e 290 feminino). As vagas são para nível superior e as inscrições inicial no dia 08 de Janeiro até dia 06 de Fevereiro. As provas acontecem no dia 10 de Março, e o salário é de R$ 4.360,83.
E com o edital aberto a corrida contra o relógio se inicia, monte uma rotina de exercícios bem estruturada e concilie com seu cronograma de estudos.
Para aumentar suas chances de aprovação, é essencial que os candidatos se preparem adequadamente para o TAF. Neste artigo, discutiremos os exercícios que compõem o TAF da PM MG e como você pode se preparar para garantir seu sucesso nessa etapa crucial.
O TAF, ou Teste de Aptidão Física, é a avaliação mais significativa em termos de requisitos físicos no concurso público da PM MG. Todos os candidatos que passam nas provas objetivas estão sujeitos a essa etapa, que é tão determinante quanto o Teste Psicológico e é responsável por reprovar a maioria dos candidatos.
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O TAF é a terceira etapa do Concurso da PM MG e tem caráter eliminatório. Seu objetivo é determinar se o candidato possui a aptidão física necessária para ocupar o cargo e desempenhar as funções diárias de um policial militar. A carreira de servir e proteger exige preparo físico para enfrentar uma variedade de situações desafiadoras, e o TAF é o momento em que essa capacidade é testada.
A composição do TAF da PM MG varia de acordo com o cargo, mas para o cargo de Soldado, os exercícios e índices mínimos são os seguintes:
Embora o TAF da PM MG seja semelhantes para homens e mulheres, as candidatas do sexo feminino têm menos tempo ou uma quantidade menor de repetições para realizar em alguns exercícios.
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05 Dicas para ir bem no TAF da PM MG
Preparar-se adequadamente para o Teste de Aptidão Física (TAF) da Polícia Militar de Minas Gerais (PM MG) é fundamental para aumentar suas chances de sucesso. Aqui estão cinco dicas essenciais para se preparar de forma eficaz:
1# – Conheça os requisitos específicos do TAF da PM MG
Antes de iniciar sua preparação, é crucial entender em detalhes os exercícios, os índices mínimos exigidos e os critérios de avaliação do TAF da PM MG. Certifique-se de estar ciente das exigências específicas para o cargo ao qual está se candidatando. Isso permitirá que você personalize seu treinamento de acordo com as necessidades do teste.
2# – Crie um plano de treinamento personalizado
Baseado nos requisitos do TAF da PM MG, elabore um plano de treinamento específico para atender a essas exigências. Se possível, consulte um profissional de educação física ou treinador para ajudá-lo a criar um programa adequado ao seu nível atual de condicionamento físico e que leve em consideração os exercícios específicos do teste.
3# – Estabeleça metas de curto e longo prazo
Divida seu plano de treinamento em metas de curto e longo prazo. Isso permitirá que você acompanhe seu progresso e mantenha-se motivado ao alcançar cada marco. Concentre-se não apenas em melhorar seu desempenho nos exercícios, mas também em aumentar sua resistência e condicionamento geral.
4# – Mantenha uma rotina consistente de treinamento
A consistência é fundamental para o sucesso no TAF da PM MG. Certifique-se de seguir sua rotina de treinamento de forma regular e consistente. Isso inclui não apenas os exercícios específicos do teste, mas também atividades cardiovasculares, como corrida, para melhorar sua resistência. Lembre-se de que o condicionamento físico é construído ao longo do tempo, e a prática constante é essencial.
5# – Faça simulações de TAF
À medida que se aproxima da data do TAF, inclua simulações regulares do teste em sua rotina de treinamento. Isso lhe dará uma ideia precisa de como você se sairá no dia do teste e ajudará a reduzir o nervosismo. Realizar simulações também pode ajudá-lo a identificar áreas que precisam de melhoria e ajustar seu treinamento de acordo.
Para evitar a reprovação no TAF da PM MG, é essencial se preparar adequadamente. Alguns dos principais motivos de reprovação incluem:
- Falta de preparação e condicionamento físico.
- Não cumprir o tempo ou as repetições estabelecidas nos exercícios.
- Esgotar todas as chances permitidas no teste.
- Executar os exercícios incorretamente.
Portanto, é crucial que os candidatos dediquem tempo e esforço para treinar e se preparar para o TAF, garantindo que estejam aptos a atender aos requisitos físicos exigidos para a função de policial militar na PM MG. Com dedicação e um programa de treinamento adequado, você aumentará suas chances de sucesso no TAF e estará um passo mais perto de alcançar seu objetivo de ingressar na Polícia Militar de Minas Gerais.
