Concurso PF 2021: saiba tudo sobre o TAF

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Correr, pular, nadar, fazer barra. Veja as exigências do TAF do Concurso PF 2021 e adicione os exercícios em sua preparação para o exame

Os candidatos que pretendem fazer as provas do Concurso da Polícia Federal (PF) 2021, além de estudarem para os exames objetivos e discursivos, precisam se preparar para outra etapa tão importante quanto à teórica: o Teste de Aptidão Física, o famoso TAF. 

Responsável pela eliminação de muitos candidatos, o TAF avalia as condições físicas dos participantes a partir de determinados exercícios. No caso do Concurso PF, de acordo com o edital 2021, banca Cebraspe, os testes são os seguintes: 

  • Barra fixa;
  • Impulsão horizontal;
  • Natação (50 metros); e
  • Corrida de 12 minutos.

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Os exercícios são realizados tanto pelos candidatos do sexo masculino quanto do feminino, mas os critérios avaliativos são distintos. Para serem considerados aptos no TAF da PF 2021, eles devem ser submetidos a todos os testes e obterem o desempenho mínimo de 2,00 pontos em cada um e o somatório mínimo de 10,00 pontos no conjunto dos testes. Já os participantes considerados inaptos são eliminados do concurso. 

Os critérios de aprovação no TAF para os candidatos com deficiência são os mesmos critérios aplicados aos demais candidatos.

Confira abaixo mais detalhes sobre as quatro provas do TAF do Concurso PF e veja se tem fôlego para ser aprovado! 

  • Teste em barra fixa

Sexo masculino:

O candidato deve executar movimentos de flexões completas pendurado em uma barra fixa. Ele tem direito a duas tentativas, com intervalo mínimo de cinco minutos entre uma e outra. A melhor tentativa é a que será considerada para a prova. Veja a pontuação:

Abaixo de 2 flexões0,00 pontos – eliminado automaticamente

2 flexões2,00 pontos

3 flexões – 3,00 pontos

4 flexões – 4,00 pontos

5 flexões – 5,00 pontos

O que não é permitido na realização do teste em barra fixa para o sexo masculino:

I – tocar com o(s) pé(s) o solo ou qualquer parte de sustentação do suporte do aparelho da barra fixa após o início das execuções, sendo para tanto permitida flexão dos joelhos;

II – após o início do teste, receber qualquer tipo de ajuda física;

III – utilizar luva(s) ou qualquer outro material para a proteção das mãos;

IV – apoiar o queixo na barra; e

V – realizar o teste de barra utilizando movimentos cíclicos de impulsão corporal (“kipping” ou barra estilo “butterfly”).

👉 Leia mais: Como funcionam as notas de corte nos concursos da PF e PRF?

Sexo feminino:

A candidata deve se dependurar na barra com pegada livre, mantendo os braços flexionados e o queixo acima da parte superior da barra, sem se apoiar, e deve permanecer na posição o máximo de tempo possível ou até atingir o tempo máximo da tabela de pontuação.

Ela também tem duas tentativas, com intervalo mínimo de cinco minutos entre uma e outra. A melhor tentativa é a que será considerada para a prova. Confira a pontuação:

Abaixo de 15 segundos em suspensão0,00 pontos – eliminada automaticamente

Igual ou superior a 15 segundos e abaixo de 20 segundos2,00 pontos

Igual ou superior a 20 segundos e abaixo de 25 segundos3,00 pontos

Igual ou superior a 25 segundos e abaixo de 30 segundos4,00 pontos

Igual ou superior a 30 segundos 5,00 pontos

O que não é permitido na realização do teste em barra fixa para o sexo feminino:

I – tocar com o(s) pé(s) o solo ou qualquer parte de sustentação da barra após o início da cronometragem, sendo permitida a flexão de joelhos para evitar o toque no solo;

II – após a tomada da posição inicial, receber qualquer tipo de ajuda física;

III – utilizar luva(s) ou qualquer outro artifício para proteção das mãos;

V – apoiar o queixo na barra.

👉 Leia mais: Dicas para o Teste de Aptidão Física

  • Teste de impulsão horizontal

Nesta etapa, o candidato precisa se posicionar atrás de uma linha no chão, em pé, estático, com os pés paralelos e sem tocar a linha. Ao comando “iniciar”, deve saltar em uma caixa de areia à frente com movimento simultâneo dos pés e tentar alcançar a maior distância possível

São concedidas duas tentativas, com o intervalo mínimo de cinco minutos entre a primeira e a segunda. É considerada a melhor marca obtida pelo candidato nas duas tentativas. Veja a pontuação atribuída:

Sexo masculino:

Abaixo de 1,70 metros0,00 pontos – eliminado automaticamente

De 1,70 a menos de 1,80 metros –  2,00 pontos

De 1,80 a menos de 1,90 metros3,00 pontos

De 1,90 a menos de 2,00 metros4,00 pontos

Igual ou superior a 2,00 metros – 5,00 pontos

Sexo feminino:

Abaixo de 1,30 metros0,00 pontos – eliminada automaticamente

De 1,30 a menos de 1,40 metros2,00 pontos

De 1,40 a menos de 1,50 metros 3,00 pontos

De 1,50 a menos de 1,60 metros4,00 pontos

Igual ou superior a 1,60 metros5,00 pontos

O que não é permitido na realização do teste de impulsão horizontal:

I – receber qualquer tipo de ajuda física;

II – utilizar qualquer equipamento, aparelho ou material de auxílio à impulsão;

III – perder o contato de algum dos pés com o solo antes da impulsão;

IV – tocar com o(s) pé(s) a linha de medição inicial (salto “queimado”);

V – projetar o corpo à frente com consequente rolamento.

👉 Leia mais: Como conciliar a preparação física (TAF) com a teórica em concursos públicos?

  • Teste de natação (50 metros)

No teste de natação, ao comando da banca examinadora, o candidato deve saltar na piscina e nadar 50 metros em nado livre, qualquer estilo. Também são concedidas duas tentativas, com intervalo mínimo de cinco minutos entre cada uma. A melhor marca obtida é a considerada. Confira a pontuação:

Sexo masculino:

Completar o trajeto acima de 56 segundos0,00 pontos – eliminado automaticamente

De 54 a 56 segundos2,00 pontos

De 52 a menos de 54 segundos3,00 pontos

De 50 a menos de 52 segundos4,00 pontos

Abaixo de 50 segundos – 5,00 pontos

Sexo feminino:

Acima de 64 segundos0,00 pontos – eliminada automaticamente

De 62 a 64 segundos2,00 pontos

De 60 a menos de 62 segundos 3,00 pontos

De 58 a menos de 60 segundos 4,00 pontos

Abaixo de 58 segundos – 5,00 pontos

O que não é permitido na realização do teste de natação (50 metros):

I – apoiar-se ou impulsionar-se na borda lateral, na parede lateral ou na raia;

II – na virada, parar na borda;

III – apoiar-se no fundo da piscina;

IV – dar ou receber qualquer ajuda física;

V – utilizar qualquer acessório que facilite o ato de nadar, exceto touca e óculos próprios para natação.

👉 Leia mais: Concurso PRF: veja o que é exigido no TAF

  • Teste de corrida de 12 minutos

O candidato deverá, no tempo de 12 minutos, percorrer a maior distância possível. Ele poderá se deslocar em qualquer ritmo, correndo ou caminhando, podendo, inclusive, parar e depois prosseguir. Cada candidato tem apenas uma tentativa para realizar o teste. As pontuações serão as seguintes:

Sexo masculino:

Abaixo de 2.000 metros0,00 pontos – eliminado automaticamente

De 2.000 a 2.200 metros2,00 pontos

Acima de 2.200 a 2.400 metros 3,00 pontos

Acima de 2.400 a 2.600 metros4,00 pontos

Acima de 2.600 metros – 5,00 pontos

Sexo feminino:

Abaixo de 1.600 metros – 0,00 pontos – eliminado automaticamente

De 1.600 a 1.800 metros – 2,00 pontos

Acima de 1.800 a 2.000 metros – 3,00 pontos

Acima de 2.000 a 2.200 metros – 4,00 pontos

Acima de 2.200 metros – 5,00 pontos

O que não é permitido na realização do teste de corrida de 12 minutos:

I – uma vez iniciado o teste, abandonar a pista antes de ser liberado pela banca examinadora;

II – deslocar-se, no sentido progressivo ou regressivo da marcação da pista, após finalizados os 12 minutos, sem ter sido liberado pela banca;

III – dar ou receber qualquer tipo de ajuda física.

Orientações para o TAF do Concurso PF

Quer mais dicas sobre cada etapa do TAF do Concurso da PF? Assista à aula grátis e completa do AlfaCon sobre o assunto, com o especialista Michael Tondo:

Veja também outros detalhes e regras do TAF no edital do Concurso PF 2021.

Boa preparação para os testes e conte com a equipe do AlfaCon!

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