Com nosso cérebro sendo bombardeado de forma tão rápida com muitas informações diferentes durante o dia todo, estudar pode virar uma tarefa difícil. Por isso, mostraremos aqui como se concentrar nos estudos.

Vivemos numa realidade onde conseguimos conversar com diversas pessoas de qualquer lugar do mundo, receber vídeos, fotos, notificações e outros estímulos diversas vezes durante todos os dias.

Essa facilidade faz com que a chance de perder a concentração durante a realização de uma tarefa fique maior. Mesmo que inconscientemente, ficamos pensando em outras coisas: mensagem no celular, coisas para fazer, barulho externo durante uma leitura, entre outros.

Por isso, vamos ao longo deste texto, mostrar a você técnicas de como se concentrar nos estudos e assim melhorar seu aprendizado em qualquer conteúdo que possa aparecer como desafio.

Faça o planejamento de tudo

Esse planejamento deve ser voltado para todas as atividades do seu dia a dia. Desde um compromisso importante que você tem em um dia “x”, até as horas que você acorda, come, trabalha, tem seu lazer, que vai dormir. Quanto mais informações para ter controle sobre a sua rotina, melhor.

O cérebro perde energia quando nos lembra repetidas vezes dos nossos compromissos, desde “preciso comprar açúcar” até coisas muito mais importantes que podemos não dar a devida importância no momento certo.

Com isso, durante seus estudos, sua mente estará constantemente te lembrando destes afazeres, e sua concentração não será totalmente focada ao conteúdo.

Anote tudo que puder!

Essas notas são fundamentais para que você libere o espaço da sua mente apenas para estudos. Esses afazeres podem ser anotados como você preferir, desde um bilhete, agenda física ou no seu celular. O importante é liberar essas preocupações da sua cabeça.

Siga seu plano com muita atenção

Com certeza só anotar seus compromissos em uma agenda, mas não estipular horas e dias certos para fazê-los não é a coisa certa a se fazer!

Porque deste modo, você fará a primeira parte de se “livrar” da preocupação mental, mas após isso acabará adiando o compromisso, voltando a ser uma “pedra no seu sapato” durante a sua concentração no estudo, ou até seu momento separado para realizá-lo. 

Entenda que os compromissos da sua vida não podem ser um empecilho no momento mais importante do seu dia, o momento de estudo.

Faça seu planejamento semanal. Quando colocamos ordem nessas tarefas diárias, nossa mente fica mais limpa e nosso controle sobre tudo fica ainda melhor, pois você apenas tem que seguir o que você já organizou anteriormente. 

Mas fique calmo pois ele pode ser alterado por conta de imprevistos, entretanto o melhor a se fazer é tentar planejar o que você tem maior controle primeiro e depois estipular coisas mais incertas talvez a lápis ou em espaços “livres” do seu dia.

Pode começar fazendo o planejamento da semana sem horários mas colocando as tarefas em dias específicos e depois se adaptando conforme você compreender seu ritmo.

Dê tudo de si para realizar o que planejou fazer durante a semana

Mesmo sendo muito óbvia essa dica, é de extrema importância que você faça tudo que planejou, pois conforme realizar tudo isso, a rotina diária e semanal começa a ficar mais fácil e seu cérebro se acostuma a confiar nela, começa a entender que tudo que foi colocado durante a semana é possível de ser feito.

Claro que imprevistos acontecem e nem sempre temos controle sobre todos eles. Por conta disso, quando essas dificuldades aparecem, temos que de imediato mudar o nosso planejamento semanal para que seja “compensado” de outro jeito durante algum dos horários disponíveis.

Ou seja, seu momento de estudar realmente será apenas para isso, os pensamentos que antes surgiam, irão desaparecer pois tudo estará planejado no seu dia.

Organize seus estudos para o momento mais produtivo do seu dia

A pessoa que te conhece melhor, é você mesmo! Isso faz com que fique mais fácil estudar no momento onde estamos mais atentos, mais despertos do dia.

Cada estudante aprende de maneira diferente e em um ritmo próprio, por isso não é só porque um estuda pela manhã e aprende melhor nesse momento que você também deve seguir! 

Não tenha medo de testar o que é melhor pra você! Isso não é perder tempo, e sim procurar a melhor forma de render mais seus estudos. Pois entender como você funciona é necessário para que no momento em que concentrar nos estudos, as informações tenham a atenção devida. 

Entenda qual é o melhor método de estudo para você!

Nós do AlfaCon, costumamos dizer que para quem procura passar em concurso precisa usar o método da “escadinha”, fazendo uma relação entre o conteúdo teórico (anotações sobre o assunto, PDF e videoaula), exercícios e simulados.

É importante que isso seja um ciclo, onde você sempre faz esse caminho para procurar um melhor entendimento das matérias e por consequência um aproveitamento muito maior.

👉Entenda melhor sobre a “escada da aprovação” lendo: Como estudar Matemática para o concurso Banco do Brasil

Estude em um local adequado

O local adequado para o estudo pode ser o da sua escolha: casa, parque, biblioteca, sala de estudos, entre outros. Contudo o importante é que nele não hajam distrações externas que possam tirar a sua concentração nos estudos.

Em um lugar adequado o seu aproveitamento será muito maior, tendo em mente que não terão outras coisas para que sua concentração se volte para qualquer outra coisa. Para escolher o espaço ideal, você deve levar em consideração:

• Barulho: ruídos como telefone tocando, cachorro latindo, carros passando, podem ser algumas das coisas que façam sua mente sair de uma linha de raciocínio durante a resolução de um exercício ou anotações de uma videoaula;
• Temperatura: procure um local que não seja muito quente e ao mesmo tempo que não seja muito frio;
• Iluminação: uma iluminação adequada deve ser um equilíbrio entre a luz mais clara e a mais escura. Quando uma lâmpada é mais amarelada ou quente, pode deixar você mais relaxado, ou seja, podendo te deixar com sono e assim tirar seu foco. Procure por luzes brancas ou frias, elas facilitam sua leitura e assim sua concentração será maior.

Dormir também te ajuda a se concentrar nos estudos

Parece uma dica sem sentido, contudo ter uma boa noite de sono é uma das melhores dicas de como se concentrar nos estudos. Pois quando não dormimos direito, podemos piorar tanto nossa qualidade de concentração quanto na nossa saúde.

Estudos afirmam que o tempo de sono ideal é de sete a nove horas por noite. Esse é o tempo suficiente para que seu tempo de descanso passe por todas as fases que o sono possui

Quando nós temos uma boa noite de sono, a nossa memória sobre tudo que foi estudado no dia fica ainda melhor, porque ele fortalece as conexões cerebrais formadas sobre o conteúdo estudado.

Além de regular o nível de ansiedade e estresse, através de uma boa noite de sono conseguimos ter mais energia para realizar ainda mais horas de estudos, um maior tempo de concentração e toda a ansiedade sentida durante o período de estudo diminui.

Ou seja, um sono regular é só vantagem para você que procura ser aprovado em um concurso público, vestibular ou qualquer outro tipo de prova que exige um alto nível de conhecimento.

Entenda seus limites, respeite seu tempo

Compreender os próprios limites é fundamental. Terão dias em que você não estará bem emocionalmente para estudar, dias que mesmo fazendo tudo para se concentrar nos estudos, as coisas não fluirão como o de costume. Não se preocupe, isso é completamente normal!

Quando temos esses dias devemos entender o que está causando esse sentimento. Dessa forma podemos resolver essa questão sentimental antes de retomar os estudos.

Estudar por muito tempo sem ter um descanso, seja dormir ou assistir um vídeo que não tenha relação alguma com o conteúdo, não é o indicado. Nosso cérebro precisa desse tempo, a nossa concentração e saúde mental dependem também do nosso lazer.

Mude sua vida!

Agora que te ensinamos como se concentrar nos estudos, queremos te mostrar a melhor maneira de mudar a sua vida. Para isso, o AlfaCon está disponibilizando este curso TOTALMENTE GRATUITO de como estudar para concursos públicos.